武汉医师协会营养医师专业委员会 武汉市中心医院临床营养科 毛志锦
体重的重要性
肿瘤患者常常面临体重减轻的问题，严重者还可能发展为恶病质。这不仅影响他们的生活质量，还可能降低治疗效果和生存率。因此，保持合适体重和肌肉量对于肿瘤患者来说至关重要。体重不足的患者需要科学增重！
低体重肿瘤患者增加体重的方法包括均衡饮食、少食多餐、适当运动、保持良好的睡眠质量、心理调节等。
均衡饮食
保证摄入充足的热量和蛋白质，同时保持食物的多样性，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度油腻、辛辣、腌制的食物。
少食多餐
进行饮食调整，可以将每日3餐改为每日5～6餐，每餐适量进食，避免过度饱腹。这种方法有助于提高营养吸收效率，减少胃肠道负担。
经口进食不能满足机体需求，则推荐肠内营养补充。首选口服营养补充，为患者额外提供能量和营养物质。因进食障碍等原因而摄入不足时可考虑管饲喂养。
适当运动
营养与锻炼相结合被认为是维持肌肉功能的最优方式。适当的运动可以帮助患者维持肌肉量，提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。建议在医生指导下，制定循序渐进的运动计划如有氧运动、抗阻运动和柔韧性运动。
保持良好的睡眠质量
充足的睡眠有助于恢复体力和精神状态，对增重非常重要。应尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间。
心理调节
良好的心态有助于提高食欲和消化吸收功能，可以通过冥想、瑜伽等方式进行心理调节。
避免过度增重
虽然增重对于肿瘤患者很重要，但过度增重也可能带来健康风险。应根据自身情况制定合理的增重计划，并在医生指导下进行。
定期监测
定期监测体重、BMI等指标，评估增重效果，及时调整饮食和运动计划。
注意营养均衡
增重过程中要注意营养均衡，避免单一食物过量摄入，确保摄入足够的维生素和矿物质。
结语
低体重肿瘤患者科学增重是一个综合性的过程，需要从饮食、运动、心理等多方面入手。通过合理的营养支持和适当的运动计划，帮助低体重杜肿瘤患者达到减缓衰弱、维持肌肉量甚至增加体重杜目的。建议在专业医生的指导下进行增重计划，以确保安全和效果。
参考文献：《恶性肿瘤患者营养治疗指南（2024版）》
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